Jag sprang fort igår, det snabbaste jag sprungit någonsin! Å ja, igår kan jag faktiskt säga att att jag SPRANG! Inte jogga, inte lufsa utan sprang! Fantastiskt!
Upplägget var följande:
- 10 minuters uppvärmning i läge 6,5 på löpbandet
- Intervaller: 8*50 sekunder med stå/gå vila imellan
- 10 minuter snabb gång
I den första intervallen va jag lite feg. Jag ville känna på kroppen och den nya farten. Jag höjde upp bandet en grad i lutning och farten upp till 9 och trampade igång.
50 sekunder går dock snabbt och denna första intervall gick rysligt fort (tidsmässigt)!
Sedan, när den första var avklarad, ökade jag upp hastigheten lite lite mer för varje gång och slutade faktiskt på 12! Så fort har jag nog aldrig sprungit och speciellt inte på ett löpband! Men vet ni va, jag orkade! Med lite hjälp så orkade jag alla 50 sekunder (som den här gången gick allt annat än snabbt) och efteråt var jag mer än nöjd!
För som så många gånger innan, konstaterade jag att kroppen klarar mer än man tror. Är det något som begränsar en så är det huvudet!
Efter avklarat pass rusade jag hem till middag och tentaplugg, för idag ska jag visst skriva en tenta! Hur det går är en helt annan historia!
3 kommentarer:
Du är inte bara grym, du är ju SNABB också!! :)
Åh vad glad jag blir!!! Riktigt bra jobbat Nilla! :)
Harligt! Kul! Visst ar det underbart nar man forstar att man klarar mer an vad man tror.
Skicka en kommentar