31 dec. 2008

Nyårsaftons förmiddag

Sitter i soffan med två datorer igång, en för att utföra det jobb jag måste göra idag, en för att skriva bland annat detta. Så blir det när man vill göra allt, samtidigt! Jobbet rullar på som det ska och inget att ojja sig för (än), just nu e jag ju vaken när de flesta andra är det. Det blir värre i morgon bitti när jag ska kolla att allt som ska gå över, har gått över. När man måste ha huvudet på skaft och kontrollen ska vara total. Nu går det inte över personer i natt, det sker i slutet på nästa vecka, men allt annat och det e lika viktigt det att det blir rätt!

Jag började dock dagen med en prommenad, mest för att vakna till liv. Det va jag, en gammal tant och en och annan hundägare ute på gatorna. Annars var jag ensam med mina tankar och funderingar! Tankar om hur 2008 blev och 2009 kommer att bli, tankar om framtid och dåtid. Jag bestämde mig även att lägga 2008 åt sidan! Det har ju inte hänt så mycket kul, mest handleds-strul, fot-strul och vikt-strul!

Men 2009 ska och kan bara bli bättre! 2009 ska jag fokusera på förändring och förbättring! Inte bara i mitt träningsliv utan även i mitt privat- och arbetsliv! Förändring ska bli mitt ledord och min ledstjärna!

Så med detta ringer jag ut det gamla året och ringer in det nya! Jag ringer i både klockor och bjällror! I morgon är en ny dag, ett nytt år och ett tomt blad ligger framför oss alla och vi alla kan fylla det med precis vad vi vill!
GOTT NYTT ÅR på Er ALLA!

30 dec. 2008

En dag kvar på året, två dagar till semestern!

Å jag kan inte vänta nog på att få vara ledig och kicka igång det stora projektet. Men nu måste jag jobba vidare! Ingen rast ingen ro alltså!

27 dec. 2008

God fortsättning och spinning

Jule är över och bara ett par flämtande dagar återstår på 2008!

Mellandagssöran!
Nu har julen tagit slut och julmaten och julgodiset är uppätet. Man kan tycka vad man vill om denna högtid, men det är lika skönt varje gång den är över! Visst är det underbart att få umgås med familj och vänner, äta god mat och byta pengar med varandra (julklappar alltså) men samtidigt är det lika skönt när det är vardag igen och både tid och ledighet kan spenderas efter eget huvud!

Spinning
Min vardag firade jag med lite spinning på SATS. Vi va inte så många, men väldigt glada och mätta människor som satt i spinningsalen klockan 11 i förmiddags. Det märktes både i benen och rumpan att jag har haft ledigt några dagar, men samtidigt var det väldigt skönt att få trampa runt och känna svetten komma i pannan! De 55 minuterna flöt på bra och gick oförskämt snabbt!

Nu sitter jag i soffan och tittar på skidor på TV, äter omelett till lunch och ska snart ta ett välbehvligt tag i lgh! Sen ska jag försöka summera 2008 och återkommer såklart med resultatet!

Ta hand om varnandra där ute och ni som är ute på vägarna, ta det försiktigt!

22 dec. 2008

Godis är gott och godare blir det om man gör den själv!

Det bakas och stökas i itt kök trots eller därför att jag fortfarande har bedövande träningsvärk i armarna efter fredagens rökar-pass!

Knäck, kola och rocky road
Leila e en hejjare på choklad och jag försöker just nu efterapa henne så mycket jag kan! I kylen ligger just nu nogatgodisar som är färdiga och rocky road som ska bli färdiga inom kort. I morgon ska jag ge mig på det alltid så svåra knäckbaket samt baka lite saffransbullar med knorr! Har man lovat att fixa gottat till julafton så har man!

I övrigt har jag träffat H, A och A på stan idag, aggerat lite tomte, jobbat, druckit kaffe och bott i min telefonlur! Jag har även ojjat mig över allt folk på stan och i min stilla undran funderat på vad i all världen alla dessa människor ska och har handlat.

Tillsist bjuder jag på en träningsbild från i fredags som inte alls har med detta inlägg att göra, men den får vara med i alla fall!

20 dec. 2008

19 dec. 2008

Julklappstips!

Ni kanske kommer ihåg att jag var och tränade med Superstarka Caroline (GymGlam) när hon höll på att fila på sin tränings DVD. Att jag redan då konstaterade att "När jag blir stor ska jag bli lika vältränad som Caroline" och att jag efteråt fick löjlig träningsvärk i rumpan!

Nu kan även DU få smaka på övningarna och få känna samma brännande känsla i din aldeles egen rumpa! Eller varför inte ge bort den i julklapp! Du hittar DVD:en här!

Hur man får ett helt gym för sig själv!

En sväng på stan, en middag och så avslutade vi med lite träning!

På prommenad, genom stan!
Jag mötte upp Power Puman efter jobbet idag och vi, långt ifrån ensamma, gick en tur bland julschoppande stockholmare! På Pumas inköpslista stod julklapp till pappan och strumpor, på min stod endast strumpor (och en julklapp till Puman som jag förståss handlade innan vi sågs). Resultatet blev full pott och efter lyckad snabb shopping vände vi näsan mot Rice och middag.

Efter två fulla fat shushi, varmrätter och en tallrik efterätt, julklappsutdelning och massor med struntprat var vi båda mätta och ganska trötta! Men istället för att åka hem, gick vi med raska steg mot gymet!

Styrketräning
Vi hade faktiskt ingen aning om vad vi skulle träna, det enda vi visste innan vad vi inte skulle köra! Detta resulterade i supersett för armarna där den ena av oss körde en övning medans den andre körde den andra! 3 set i varje övning med 20, 15 0ch 10 repetitioner !
Biceps: bicepscurls med stång i superset med hammercurl med hantlar
Triceps: Puchdowns i CC i superset med omvända puchdowns i CC (rak stång) och samt kickback (på alla fyra) i CC i superset med dubbel tricepsextantions med viktplatta (där den som körde kickbacks räknade repetioner och den andre bara körde tills det va klart).

Tillslut körde vi lite mage och Puma visade bland annat de "runda" sit-ups:en som finns med i den nya core:en samt en annan enkel magövning som lär ge grym träningsvärk i morgon.

När vi sedan var klara konstaterade vi att vi var helt ensamma på gymet! Det va jag, Puman, städaren och tjejen i receptionen kvar! Vi skrattade glatt och konstaterade att träning kanske inte är de gemene man sysslar med vid halv nio, en fredag innan jul! Men varken jag eller Puma är gemene man och därför tyckte vi att det va ganska roligt!

Nu sitter Puma i bilen på väg upp till Åre och själv sitter jag i soffan, lyssnar på en spännande bok och ska snart dra täcket över huvudet och drömma söta men trötta drömmar!

17 dec. 2008

17/12 Styrketräning

Jag kom 2 minuter försent till spinningpasset på SATS Telefonplan. Så istället för spinning, blev det en effektiv styrketräningstimme!

Gott och blandat
Åhhh, jag längtar verkligen till jag ska börja träna med en PT! Jag har iof längtat länge efter detta, men nu när det snart är verklighet, känns väntan väldigt lång. Och med tanke på dagens träningspass, skulle jag verkligen behöva det i "spark i baken" synpunkt men även någon som skriker lite åt mig, när jag blir lite lat!

Dagens pass blev lite gott och blandat, både för att jag inte hade plannerat för något styrkepass, men även för att jag inte riktigt visste vad jag skulle träna. Därav blev det alltså lite av varje. Jag startade med bespark i suterspet med baksida ben i maskin. Gick sedan över till bänkpress för att sedan köra bröstperss i maskin. Hantelflyes för axlar i superset med hantellyft (rakt fram) och sedan i raskt vidare mot puchdowns i CC i superset med omvända puschdowns i CC för triceps och slutligen bicepscurls i CC följt av 3 set för magen på pilatesboll! (ja jag glömde ryggen, jag vet, det kom jag på NU)

Det va inte så mycket folk på gymet idag, så passet gick undan! 40 minuters effektiv träning, svetten rann i pannan och jag belönade mig själv med 12 minuter i solariumet. *skönt*

Ett problem!

Min nya väckarklocka är verkligen fin, den ger av sig ett vackert sken och kvittrar glatt om morrnarna! Det finns dock ett problem med den, ett stort problem om man betänker att det är en väckarklocka. Jag vaknar nämligen inte av den!

I morse tex, var klockan ställd på 6, klockan 7 vaknade jag av att min katt kliver mig på magen, alltså INTE av klockan! Så nu måste jag fundera på om det är mig eller klockan det är fel på!

Tänk, har man inte problem, ja då skaffar man sig dom!

16 dec. 2008

16/12 - Spinning på Odenplan

Ibland blir jag förvånad, förundrad och undrar om det verkligen är sant!

Spinning
Jag har, likt Puma, blivit väldigt kritisk när det kommer till instruktärer i allmänhet och spinninginstruktörer i synnerhet. Jag vet vad som är bra och vad som är mindre bra och jag vet även vad jag gillar. Idag fick dock jag vara med om något som jag trodde för länge sedan gått ur tiden och kände mig ganska missnöjd när det var över.

Låt mig förklara! Att variera stående possition mellan 2 och 3 trodde jag va historia, att tjata om händernas possition vid sittande cykling tillhörde forntid! Men se så fel jag hade! Idag har jag fått höra precis det, possitionsanvisningar för händer och "rakt upp stående" cykling. Vad jag undrar är varför då? Då e det tur att jag har en egen vilja och numer en ganska stor vana att köra spinning för då kan man ju göra som man vill ändå och det va precis det jag gjorde. Men sammtidigt så blev ju passet inte så bra som det kunde blivit och jag känner mig snuvad på konfekten!

Men, utöver denna klagan, kan jag nämna att det va ett pass med 3 pulstoppar men annars ganska själlöst! Visst blev jag svettig och varm, visst stog jag upp, spurtade i backar och gick över mållinjen med "kliande" ben, men ändå saknades det något. Jag tror jag saknade glädjen, inspirationen och det "jädrar annama" från instruktörscykeln, även fast jag tror hon gjorde så gott hon kunde!

Middag
Nu är jag i alla fall hemma igen och i magen ligger dagens middag bestående av blodpudding. Ibland blir jag nämligen fånigt sugen på just blodpudding! Det har väll något med brister på vitaminer skulle jag tro! Gott va det i alla fall!

14 dec. 2008

Jag har en plan eller projekt förändring 2009

Likt Sickan i Jönsonligan har jag utarbetat en plan, en plan som är timad och klar in i minsta detalj! Jag måste skaffa utrustning och klocka stationerna, sen är det bara att följa planen och åka med!

Syfte
Syftet är att hitta tillbaka till den form som en gång fanns, att komma i de snygga jeansen som har hängt på min garderobsdörr i ett par månader och framförallt för att se vad jag lyckats bygga upp under all vaddering som nu finns över min kropp.

Målsättning
Den 31 maj 2009, det vill säga samma dag som undertecknad fyller 37 starka år, ska jag vara i så bra form som jag någonsin kan. Jag ska vara stark, frisk, levnadsglad och (ursäkta franskan) jävligt snygg! Jag ska må bra med mig själv, jag ska vara stolt över det jag har presterat och jag ska bevisa för mig själv att allting går, bara man ger sig fan på det!
Tidsplan
Starten går den 1 januari och målgången sker den 31 maj.

Förutsättningar
Fysiska förutsättningar: 165cm vilja och XX tunga kilon. (exakt kiloantal redovisas vid startdatum)
Övriga förutsättningar: jobbet flyttar från Danderyd till Norra Stationsgatan. Jag kommer således inte kunna träna på lunchen i den utsträckningen som jag tidigare kunnat och måste utifrån det planera träningen på ett lite annorlunda sätt.

Verktyg
Vad gäller träningen ska jag i mitten av januari skaffa mig en alldeles egen PT. Jag hoppas att hitta honom/henne på det nyöppnade SATS Hornstull, eftersom den anläggningen kommer att ligga perfekt mellan jobbet och hemmet. I övrigt är verktygen spinningskorna, träningskalendern, styrketräningshandskarna och Philips Wake up lamp.

När vi så kommer till maten tar jag till en början fram Fridas matschema, som jag utgick ifrån 2007. Jag väger i och för sig mer från start idag än vad jag gjorde då, men jag tänker i alla fall arbeta utifrån det. Märker jag att jag måste äta mer nu i början, kommer jag att göra det. Efter en tid kommer jag dock byta matchema, men mer om det senare. Övriga verktyg blir hushållsvågen, ångkokaren, matlådorna och ViktKlubb på internet (för att hålla reda på kcal-intaget).

SWOT
Styrkor: Envishet, jävlar anamma, goda och peppande tränings och bloggkamrater. Stöttande vänner och familj.
Svagheter: Går ut lite för hårt och kan tappa fart när det börjar bli vardag. Jag är som en man eftersom jag ser allt i projekt och gillar att starta upp, men att ta dom ända till slutet brukar jag låta andra göra.
Möjligheter: Enorma!
Hot: En planerad handledsoperation kan ställa till det lite för mig under resan samt det ”nya” jobbet som kan ställa till en hel del övertid med mera.

Delmål och avstämningspunkter
Alla projekt ska ha delmål och avstämningspunkter och eftersom detta är som vilket projekt som helst finns det även här!

Avstämningspunkter: 1a i varje månad skall en fotografering ske, allt för att jag och min tröga hjärna ska se vad som har hänt och om något måste justeras. Självklart kommer valda delar av bilderna publiceras här!

Delmål: Jag kör med korta och glada delmål, allt för att hålla humör och gnista på topp (se svagheter)! I skrivande stund har jag inte riktigt stakat ut dessa delmål helt och fullt eftersom jag har tänkt att jag ska utarbeta dem med min framtida PT. Men jag lovar att återkomma så fort de finns på pränt.

Scheman
Träningsschemat (i dagsläget): Styrketräning 3 dagar i veckan (varav en med PT), Spinning 2-3 dagar i veckan, Morgonträning minst en gång i veckan och morgonpromenader 1-2 gånger i veckan. En passus är självklart att den framtida PTn kanske har något att invända på mitt schema och jag är inte dummare än att jag kan ändra mig. Sker detta kommer självklart en korrigering ske i projektplanen.

Matchemat: Från januari till maj är det 21 ½ vecka (151 dagar). De 9 första veckorna kommer jag att köra enligt Fridas matchema som går ut på att äta ca 1700 kcal per dag (plus ”efter träning” mat som intas efter varje styrketräninspass) söndag till fredag. Maten delas under dessa dagar upp på 6 måltider per dag och maten intas var 3e timme, fördelat på de vakna timmarna. Lördagar däremot, har jag så kallade ätardagar! Under dessa dagar är målet att äta MER mat än de 1700 kcal jag äter annars.

Jag vet att det finns olika erfarenheter och olika åsikter om ätardagarna, men jag har använt dom förut och min kropp behöver dessa för att inte gå in i platåer utan istället hålla igång förbränningen hela tiden. Är det någon som är intresserad av en mer detaljerad plan, får ni hojta till!

De sista 12 veckorna går jag in i en annan fas vilken jag återkommer till när vi väl är där! Målet är dock att vässa formen till det absolut bästa när jag når slutdatumet 31/5.

Slutligen
Här har ni alltså hela planen och vad som väntar runt hörnet. Den 1 januari kommer exakta siffror och bilder på utgångsvärdet. Nu väntar en hektisk jobbvecka, jul och nyårsfirande som jag planerar att njuta av i fulla drag men sen kör jag alltså igång. Jag är taggad till tänderna och ser med stor förtjusning fram emot 2009.

Philips Wake Up Call

Nu är även jag en stolt ägare av en Phiips Wake Up Call och förväntar mig att vakna upp som en solstråle varje morgon!


Så här ska det se ut när klockan
"ringer" vid 6 i morgon bitti


Jag och A var även och glodde i lite inredningsaffärer och jag fick mig ny matlåda bla från Granit. Har ni inte provat Granits matlådor, gör det! Dom e enligt mig, de bästa i sitt slag! Rymmer lagom mycket, vattentäta och rätt snygga!

På shoppinghumör

Sitter och väntar in söta A som äter lunch med sina päron på Greken uppe på Åsen. När dom e mätta och belåtna ska vi dricka en kopp kaffe och sen ska jag och A åka till Kungens Kurva och låta shoppingnerven få sin lust tillfredställd. Jag återkommer när jag är hemma igen!

Jag ska även under kvällen avslöja mitt projekt, min plan inför 2009. Jag har under helgen suttit och skrivit ett "projektdirektiv" till mig själv, som ni alla snart ska få läsa. Men som lite förhandsinformation kan jag nämna att jag redan längtar till januari!

Lördagen
I går va jag och firade A:s 30 års dag. Nu fyller hon egentligen inte för änns i morgon, men säg den dagen man säger nej till tårta? Nä just de, tårta kan man äta alla dagar bara man fick! När eftermiddagen sedan blev kväll beställdes det pizza och rödvinet ställdes på bordet. Vi tittade på Dansbandskampen och skrattade i kör till Lars Kristerz fantastiskt fula scenkläder. Men vi hade det riktigt trevlig och pratade om både högt och lågt!

När det sedan var dax att bege sig hemåt igen hade jag turen att få åka med C i hennes bil, så jag slapp till och med frysa på vägen hem!

12 dec. 2008

Curling ger starka ben!

Men också blåmärken vill jag lova!

Igår provade jag på den vingliga sporten Curling för frsta gången i mitt liv med resultatet att jag idag har träningsverk i benen, blåmörken på knäna och även ner på vaderna. Jag fickk mig även ett par rejäla skratt som bonus! Kul va det i vilket fall som helst!

Dock började gårdagen mindre roligt efter att jag hade fått i mig en dålig RisiFrutti dagen innan. Utan att gå in på detaljer kan man väll kortfattat säga att det rann från alla håll, samtidigt, under natten och morgonen. Detta har lett till att jag levt på blåbärssoppa i ca 2 dygn och jag är löjligt kaffesugen vill jag lova. Kaffe e ett gift jag behöver och jag vill ha, men just nu fixar inte den tomma magen den påfrestningen tyvärr. Någon mer träning än TV-zappande blir det inte för mig idag!

Alltså sitter jag nu nerbäddad i min soffa under en filt. Jag hade planer på att gå en sväng på stan, men struntade högaktinsfullt i detta då regnet hoppar ner på gatorna och folkmängden var allt för ihopträngd för min smak. Men jag hann i alla fall köpa 30 års peresent till min vän A vilket var anledningen till stoppet i färden hem.

Nu vill jag önska alla en trevlig helg, det tänker nämligen jag försöka ha!

10 dec. 2008

10/12 - Spinning

Det skulle ju egentligen inmundigats en kall ikväll, men eftersom mitt sällskap ligger hemma och feberfrossar bytte jag humlen mot spinning, det första passet efter förkylningen!

Gul spinning
Kanske va jag lite feg, kanske var jag lite smart, men jag va i alla fall laddad! Laddad inför ett pass på spinningcykeln!

Jag avslutade arbetsdagen på Norra Station idag, vilket ledde till att jag smet förbi SATS Fridehmsplan på vägen hem. Det va bra, inte bara för att det va på vägen hem utan även bra för att det fanns ett gult 45 minuters spinningpass klockan sex. Perfekt "första pass" efter sjukdom tyckte jag och åkte dit. Jag var dock en halvtimme tidig och satte mig redan då på cykeln och trampade mig lagom varm. Jag ville känna hur kroppen svarade och jag ville känna om hostan skulle komma tillbaka. Jag va stark, kroppen svarade bra och hostan höll sig långt borta!

Jag kände mig pigg idag, pigg och stark och så här i efterhand hade jag lätt kunnat köra ett vanligt 55 minuters pass. Men jag ser passet idag som en försmak på det som komma skall. Nu är jag igång igen, nu e det bara att ösa på!

Å för er som undrar, av styrketräningen igår påminner sig alla muskler, sammtidigt, om att dom fick jobba hårt. Träningsvärken bubblar i kroppen och jag njuter av varje sekund. Tänk att lite träningsvärk kan vara så underbart!

9 dec. 2008

Yiiiha!!!! Jag har tränat!

Man kan undra om det är SBS (skit bakom spakarna) på internetkontoret på SATS. 4 dagar för uppgradering är inte försvarbart!

Styrketräning
Jajjemensan, jag har tränat! Jag har lyft skrot och jag har gort det hemma i Telefonplan! Tanken va att jag skulle köra lite spinning, men eftersom SATS verkar ha stora problem med sin uppgradering och jag inte hade med mig något gammal hederligt papperschema i min nya träningsväska, fick det bli styrketräning! Ett helkroppspass och jag mår så bra!

benpress, lårcurl
latsdrag
sittande rodd
bröstpress
axelpress
ryggresning
mage på pilatesboll

Oj va skönt det va att få träna, oj va skönt att känna musklerna jobba, oh va skönt att få svettas! Nu mår jag bra och ska äta korvstroganoff med ris och imorgon tänkte jag försöka mig på morgonträning. Vi får se hur det går! Men det skulle sitta bra eftersom kvällen skall spenderas på stan med middag och en kall!

6 dec. 2008

En bloggfika på stan!

Precis hemmkommen från en otroligt trevlig eftermiddag på ett av Waynes fik i stan. Jag mötte upp VR-Terese, Puma, Sofy, Rut och Coola Karin. Efter en liten stund kom även "Grabben" (Pumas grabb alltså, som allmänt just kallas Grabben) förbi och pratade med oss flickor! Vi snicksnackade om allt mellan träning och nya utmaningar, Vasaloppet och julfirande men även om så triviala saker som jobb och vardag! Det va hur som helst ett väldigt trevligt sätt att spendera en lördag eftermiddag på!


Efter avslutad fika sprang jag upp på Stadium och inhandlade en kombinerad data och träningsväska. Dom som känner mig v et att jag tycker väldigt illa om att bära på saker och ska jag nu nödvändigtvis behöva bära, så ska det va en sak! Jag är allergisk mot påsar och annat otyg! Därför kändes det tvunget att inhandla denna väska så jag just nu pendlar mellan två platser i mitt jobb och alltid bär runt på denna förbenade dator!

Nu vet jag inte hur mycket det syns på bilden, men väskan har alltså ett datafack på "baksidan" av väskan och på framsidan är det som en vanlig bikerbag. Självklart har Tmbuktu den optimala och mest genomtänkta varianten, men att lägga ut 1 200 spänn på en väska kändes lite i överkant så detta alternativ från Nike blev ett både billigare och mer lämpligt alternativ.

Städa, städa varje fredag....

och så varje jul. Det tycker jag är kul!

Men nu säger den uppmärksamme att det faktiskt är lördag idag och visst är det sant! Men städar gör jag likt förbannat! Det tvättas (maskin 3 och 4 är igång) och fejjas som det aldrig har gjorts annat i det här hushållet och det är mer än behövligt. Tänk att man kan skita ner så mycket av att bara ligga hemma och tycka synd om sig själv! Men nu blir det i alla fall rent!

Egentligen va det tänkt att jag skulle träffa Puma och vara med på 2 av hennes fyra träningstimmar idag, men eftersom jag kände av febern igår när jag kom hem, så ändrades planen. Jag säger som Puma, det är en envis bacill som har fastnat hos mig. Och så här i efterhand var nog detta ett av mina bästa beslut eftersom jag blev svettig som få bara av att damsuga golven här hemma. Nej det blir vila i helgen med, men på måndag ska jag och då menar jag verkligen SKA jag, träna lite lugnt efter jobbet. Kanske jag smiter in på ett "gult" spinningpass bara för att trampa loss och få känna att jag är med igen!

Men först ska jag fira helg och detta tänkte jag göra med en fika på stan med andra söta bloggtjejer vid tre. Å så ska jag gå och handla lite me tänkte jag, vad får ni veta när jag kommer hem igen!

Ta hand om varandra där ute!

5 dec. 2008

Åter till vardagen

Så har jag då äntligen lämnat sjuksängen och idag varit på jobbet igen. Tyvärr så är det ju ingen som gör mitt jobb när jag är borta, så högarna på skrivbordet var oroväckande höga när jag tittade in på mitt kontor efter lunch eftersom jag innan lunch var ute på ett möte. Men, det var bara att ta tag i verkligheten och försöka rensa undan.

Nu har jag dock hittat hem igen, dock sitter jag och samlar kraft till att jobba vidare i någon timme eller två. Allt för att komma ikapp innan måndagen och känna att jag är på banan igen. Men innan det ska jag dricka mitt kaffe och äta min pencilin!

Hoppas att ni alla har en bra helg, och hörs vi inte innan så hörs vi på måndag!

Kram kram!

4 dec. 2008

Sjukdag 6 och kvällens middag

Jag ser ljuset i tunnenln, jag känner hur kroppen börjar komma tillbaka. Detta trots att det är 2 dagar kvar på pencilinkuren och att rosslandet inte riktigt har släppt. Men jag e tillräckligt bra för att imorgon åka till jobbet.

Ett annant gott tecken på tillfrisknande är att jag återigen börjar få aptit. Därför tänker jag bjuda på en bild på kvällens middag. Tacopaj med lite laktosfri gräddfil på toppen och en massa salladsblad på sidan. Gott som i smaskens!



3 dec. 2008

Sjukstuga dag 5

Säg den lycka som varar för evigt. Igår var jag kaxig nog och säga att jag fått bort hostan, i morse vaknade jag av, just det, hostan! Den har alltså kommit tillbaka och anfallit mig med hela sin irritation. Så här sitter jag och rosslar och låter som en gammal dam som både fått i sig för mycket Wisky och cigaretter. Blä!

Nu ska jag försöka pigga på mig, hoppa in i duchen och åka en sväng till jobbet. Min chef vill nämligen ha min närvaro på ett möte i eftermiddag och eftersom jag är en sån snäll (och troligtvis dum) Nilla så har jag lovat att komma in till ovan nämda möte. Jag lär väll få betala dyrt för det i morgon!

Rossel och host så länge!

PS. Om jag är sugen på att träna, skojja inte med mig! Hela mitt psyke längtar till att jag ska bli frisk, tills min pencilinkur är över och till dess att jag känner mig pigg och kry igen. Jag vill svettas i gymet och jag vill ha träningsvärk istället för den ledvärk jag har just nu! Snälla, giv mig lite träning NU!

2 dec. 2008

Sjukstugan dag 4

Den här dagen kommer inte gå till en av dom soj jag har mått bäst på.

Att åka karusell
Jär är på Gröna Lund fast jag ligger i min soffa! Det är som att åka karusell som snurrar hela tiden åt olika håll. Tyvärr är det svårt att kliva av den här karusellen, så ska jag gå på toaletten måste jag hålla i mig i väggarna så jag inte ramlar. Dessutom är att blunda just nu ett bättre alternativ än att titta. Sammanfattningsvis kan man säga att jag mår skräp.

Anledningen till mitt just nu snurriga liv beror troligtvis på att min öroninflamation, då jag tror att blansnerven har fått sig en släng av inflamationen. Men oavsett anledningen så är det inte riktigt så kul som man kan tro. Lägg sen till att jag e prickig över hela kroppen eftersom jag har fått i mig morfinliknande preparat ur hostmedicinen. Jag tål inte morfon och visste att detta skulle hända redan innan, men valet att dricka den var ändå rätt lätt eftersom jag nu i alla fall slipper hostan! Lite pest eller kolera kan man säga!

Så ja, det är verkligen synd om mig, jättesynd faktiskt! Men som allt annat så går det ju över och just nu hoppas jag att det går över illa kvickt!

En sån där väckarklocks lampa
Nu har jag läst både inne hos Puma och Sofy om Philips nya wakeuplight. Jag vill oxå ha en wakeuplight och funderar starkt på om detta inte ska få bli min egen julklapp till mig själv eftersom tanken att vakna pigg och glad varje morgon skulle vara värda alla pengar i världen.

1 dec. 2008

Alternativ magträning!

Den som säger att man inte tränar när man e sjuk ljuger! Just nu har jag nämligen sjuk träningsverk i övre delen av magen pga allt hostande. Så inget ont som inte för något gott med sig!

Nu har jag i alla fall fått tid på vårdcentralens jour mottagning så förhoppningsvis kommer jag kunna sova i natt!

Uppdatering: Dubbelsidig öroninflamation blev dommen av farbror doktorn! Jag ska, med tanke på det, hålla mig vädligt lugn i minst 5 dagar medans jag knaprar antibiotika! Så ni som saknar träning i denna blogg får hålla ut i en vecka till!

Dag 3 i sjukstugan

Jag är ynklig och liten och eftersom jag inte har någon att vara ynklig och liten med, får ni mina kära bloggläsare stå ut! Jag har dock den största förståelsen om ni slutar att läsa precis här!

Sjukstugan
Statusen är den samma, outfitten lika så. Den skillnaden från igår är att jag nu har lagt till ont i öronen och att hostan har eskalerat så att jag inte riktigt vet vart jag ska ta mig till. Jag har dock varit på jobbet och gästspelat en sväng på morgonen. Framförallt för att möta syster och få lite hostmedicin eftersom min vårdcentral inte hade tid för mig idag. Jag var även tvungen att åka dit för att vara närvarande, rent fysiskt, på morgonen! Men nu är jag alltså hemma igen efter att chefen beordrat mig vila och sömn.

Och på tal om sömn, inatt har jag sovit i min gungstol! Det är en sån där stor och gammal gungstol som jag fått ärva av min mormor (men ja vet mamma,det är egentligen din). Det va nämligen den enda möjligheten att få en gnutta sömn i natt, eftersom det nu är omöjligt att ligga ner utan att hosta så jag kiknar! Så att halvsitta i gungstolen med fötterna vilande i min fotölj var den enkla lösningen på problemet. Dock ska jag villigt erkänna att det inte blev allt för många timmar sömn, men fler än jag hade fått i liggande ställning.

Nu väntar jag på att klockan ska slå fyra och jag får ringa till jourmottagningen i Liljeholmen, som jag hoppas har tid för mig. Jag måste nämligen få någon som kan "punktera" inuti mina öron samt få dom att skriva ut en egen flaska latjolajban medicin. Det där med att punktera i öronen låter värre än vad det är och har man en gång haft öroninflamation vet man att det kan vara ett ypperligt alternativ med tanke på hur ont man har i öronen innan det spricker av sig självt.

Fram till fyra ska jag roa mig med dålig dag TV och det nyaste fyndet jag gjorde i mataffären nämlgen rött te med smak av blåbär och med tanke på de mängder jag förtillfället stjälper i mig, är det helt klart en bonus att det är helt koffeinfritt!