Det här med kost och sånt

Att äta mycket men rätt!

Det här med att banta!
Jag har i tid och evighet, eller nej nu ljuger jag, jag har i ungefär ett år sagt och skrikit om att jag har slutat banta! Att jag aldrig mer kommer att banta och skällt på människor i min omgivning som håller på att banta. Som jag har skrivit och som ni har kunnat läsa, har jag nog bantat bort och fått tillbaka 100 kilo, minst! Alltid med lite moms på uppgången och varje gång lite svårare att gå ner!

I och med allt bantande jag har haft för mig under åren, har jag i stort sätt förstört min ämnesomsättning totalt! Att få den tillbaka till en normal nivå kommer att ta lång tid och kommer att kräva mycket jobb, OM den någonsin kommer att bli bra igen!

Att äta tillräckligt
Nu till mitt problem, jag äter för lite! Jag vet om att jag äter för lite! Förra våren åt jag enligt schema, 6-7 gånger per dag (pluss "efter träningen" mat) och utan att varken banta eller vara hungrig föll vikten av mig! Eller nu ljuger jag, jag gick nämligen knappt ner några kilo, däremot har jag aldrig varit så välformad som jag var i mitten på sommaren! Men att äta så ofta kräver sin kvinna och plannering! Och jag är ju som sagt var ingen planneringsmänniska egentligen (utan låtsas mest)!

Så nu har jag skaffat mig ett hjälpmedel för att få koll på matintaget! Jag har återigen gått med i Viktklubb men INTE för att gå ner i vikt utan just få koll på mängden mat! Jag har gått med i gruppen "Hålla nollan" men kommer att äta mer mat än de föreskrivna kallorierna jag fått tilldelat mig! Men det är inte det som är det viktiga, nej det som är viktigt är att jag från och med idag, kan skriva in och pricka av all mat jag äter och på så sätt få i mig mer energi så jag slipper bli vrålhungring och springa till Pressbyrån efter choklad! Nu kommer jag inte vara sträng mot mig själv hela tiden, men i början e det viktigt för mig att faktiskt vara det. För precis som med träningen i början inte är någon vana, är ju heller inte detta en vana nu!

Alltså, jag håller fortfarande mitt ord på att inte börja banta, jag kommer aldrig mer att banta! Men jag har insett att med all träning som jag vill genomföra (bara jag fick bli frisk någongång) måste jag få i mig tillräckligt med energi, eftersom jag annars lika gärna kan sitta på arselet i soffan, då träning utan tillräckligt med energi i kroppen inte ger ett smack! Så nu vet ni det!