21 okt. 2008

Styrketräning 21/10

Ny dag och nya muskler fick jobba på gymet!

Styrketräning
Efter gårdagens super spinningpass var motivationen på topp för att ta tag i nya muskler på gymet idag. Det blev bröst och biceps (alltså inte alls som min optimala träningsvecka, men skit samma)! För bröst kördes det bänkpress samt superset med hantelpress/bröstflyes på lutande bänk samt enarms flyes i CC liggandes på pilatesboll! För biceps, bicepscurls med Z-stång och supersett med hantelcurl och hammercurl med hantlar. Passet tog ca 30 minuter vilket är helt optimalt när man tränar på lunchen!

Inga kommentarer: