På väg tillbaka till gamla rutiner!
Styrketräning
Jag konstaterade igår när jag spatserade och filosoferade i min ensamhet, att jag faktiskt inte lyft en hantel på hela förra veckan och detta va jag naturligtvis tvungen att åtgärda redan idag. Alltså blev det ett besök nere på jobbets gym lagom till att klockan slog lunch!
Idag körde jag rygg och triceps! För ryggen blev det: sittande rodd, enarms rodd och latsdrag i CC (brett grepp). För triceps: liggande tricepsextentions, stång mot naveln, supersett puschdowns/omvända puchdowns samt, french press med hantel bakom huvudet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar