Jajjemensan! Visst tog jag mig till gymet trots att det tog emot, trots att jag va på väg att skita i det och trots att soffan skrek på mig! Men väl där va det ju så skönt! Körde axlar och baksida ben idag. Axlarna kändes pigga och glada, medans benen va trötta å detta trots att det inte har blivit någon spinning den här veckan.
Baksida axel, axelpress och flyes med hantlar var övningarna för just axlarna. Raka marklyft och baksida ben i maskin för benen. Alla övningar kördes 3*10 förutom flyes:en där det blir 4*8, 1*10 och 1*12. Jag kan tala om att det svider rejält där i slutet.
Nu e matlåderna fixade så snart blir det Natti Natti för Nilla
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar