Axelträning! Fy i hugane mej va tungt det va idag! Vi snackar svida så det skriker, ni vet när man tror att det är en omöjlighet att lyfta en millimeter till på armen men man gör det ändå på ren vilja. Precis så va det idag!
Körde som vanligt baksida axlar men den här gången i maskin, axelpress med skivstång och avslutningsvis Flyes med hantla, först 3*8 sen 1*8, 1*10 och 1*12. Vikterna gick från 6 kg på 8orna ner till 4 på 12an.
Nu ska jag försöka leka logistikavdelning och sen e det kaffe på maten!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar