Flow för kroppen!

Avslutade denna arbetsdag med ett pass Flow i Liljeholmen, men han faktiskt hem i mellan jobb och träning och kunde både byta om och fylla på kroppen med energi bestående av en smothie av blåbär, banan, proteinpulver och mjölk. Precis vad jag behövde för att vara taggad och sugen på ett träningspass!

Flow:en var som vanligt oerhört skönt för kroppen. Visst, jag tycker att “kampsports delen” kunde varit något kortare och Flow-delen annorlunda, men å andra sidan vägs det upp av rörlighets träning och avslappningen i slutet!

Sommarschemat på Liljeholmen bjuder på ett Flow pass i veckan, tyvärr har dom valt att lägga BodyCombat efter Flow och inte tvärt om. Hade det varit så, tvärt om alltså, hade det varit en suverän dubbel att köra, men man kan inte få allt!

Nu har jag återigen fyllt på kroppen med energi, fixat matlådor inför morgondagen och noppat jordgubbarna som jag tänker äta senare ikväll! Är det sommar så är det!