6 maj 2010

55!

Den här veckan är det siffran 55 man skall ha i minnet! 55 är det som gäller i Jaris utmaning!

Källargymet!
Idag, en dag helt utan möten på jobbet, sprang jag ner till vår “träningslokal” i källaren. På schemat stod det 55 armhävningar, men eftersom jag tyckte det va lite löjligt med endast dessa (inte att uföra dom men att bara göra dom), gjorde jag en kombination av hela veckan!

källargym vikter Dom här stackarna fick ligga orörda idag!

55 utfall på varje ben dvs 110 stycken totalt
55 rumplyft på backen (dom har ingen pilatesboll där nere, måste fixas)
55 armhävningar
55 rygglyft
55 sit-ups

20 minuter effektiv träning är alltså avklarad! I morgon väntar intervaller igen. Bring it on!

4 kommentarer:

Susanne sa...

Gör du rygglyft på pilatesboll oxå..?

Kram Kram

Pernilla "Nilla" Svensson sa...

Sus: Japp, om jag har någon att tillgå gör jag det.

Åsa sa...

Hej fina! VAd ska du träna i em?Outdoor CrossTraining?
http://asaehrnholm.blogg.se/2010/may/nagon-som-hanger-med-pa-outdoor-crosstraining.html#comment

STOR KRAM

Martina sa...

Bra jobbat! Jag håller med,bara 55 armhävningar hade varit för mesigt :)