OK, jag åkte till IKEA för att köpa burkar att ha mitt protein i, jag kom hem från IKEA UTAN burkar att ha protein i! Va faaaaan! Har jag guldfiskminne eller?!?!?!?
Nå ja, jag har ialla fall inhandlat en ny och fin lampa att ha i vardagsrummet och nya vinglas eftersom jag har haft sönder alla mina gamla. Sen blev det en hängare man har på dörren och nya handdukar, men inga burkar alltså! Grrrrrr!
Någon ny byrå blev det dock inte! För det första va det aldeles för tunga karonger och för det andra kom jag på att jag ju måste göra mig av med dom gamla någonstanns. Så jag får nog ta och flirta med någon bilburen kamrat innan jag kan införskaffa de nya!
Nu även med viktfokus!
29 feb. 2008
Fredag 29/2 - Men NU så, Pumpad och klar!
Det är slut på mesandet nu, även under Pump klassen!
Höjning av vikter!
I övrigt va det höjningar alltså och jag meddela att det just nu svider skönt i armar och rygg! Det kan bli interessant i morogn och se hur det känns! I övrigt va passet helt klart godkänt. Ibland är det skönt att köra här hemma i Telefonplan, det är inte så mycket folk, man gör så gott man kan och det känns helt enkelt lite familjärare (hmm heter det verkligen så?) stämning på gymet. Och trots att det va länge sedan jag var där, påpekade receptionisten just det och hälsade mig glatt välkommen tillbaka! Sånt bilr man glad av!
Må så gott därute i cybervärlden mina kära vänner!
Höjning av vikter!
Då var jag klar med dagens lunchträning, som idag, till skillnad från vanliga luncher, inehöll en Pump klass på SATS Telefonplan! Å idag mina vänner va det slut på mesandet, idag höjde jag vikterna i allt utom ben och axlar! Benen för att dom fortfarande inte riktigt med mig, så dom fick vila lite idag med, och axlarna.. tja vad ska jag säga, jag är en svagis i axlarna! Så det så!
I övrigt va det höjningar alltså och jag meddela att det just nu svider skönt i armar och rygg! Det kan bli interessant i morogn och se hur det känns! I övrigt va passet helt klart godkänt. Ibland är det skönt att köra här hemma i Telefonplan, det är inte så mycket folk, man gör så gott man kan och det känns helt enkelt lite familjärare (hmm heter det verkligen så?) stämning på gymet. Och trots att det va länge sedan jag var där, påpekade receptionisten just det och hälsade mig glatt välkommen tillbaka! Sånt bilr man glad av!
Nu ska jag stoppa i mig lite lunch, läsa en snutt till och sen tänker jag ta helg! Så det så!
Må så gott därute i cybervärlden mina kära vänner!
28 feb. 2008
Det bidde ingen pump idag...
... va bidde det då da? Det bidde en mobiltelefon!
Försening på jobbet
Jag va hyperstressad på jobbet i slutet av dagen. Jag sprang runt som en höna mellan människor och jag hoppades på att allt skulle falla på plats inom 5 minuter. Självklart gick inte det! Men när Puman ringde och sa att hon inte heller skulle hinna till Pump:en så tog jag ett snabbt belsut, jag avbokade passet och kunde på så sätt komma hem med en ny och framförallt fungerande mobiltelefon från jobbet. Detta va ett måste eftersom jag skall sitta hemma i morgon och jobba. Då e det bra om man har en fungerande telefon att ringa och kunna bli uppringd på.
Alltså jag har ju en annan mobil, min privata, som funkar. Men min gamla jobbtelefon "blå-dumpade" (ja jag hade Windows Mobile i den, dumt!) så fort jag försökte svara i den. Men nu mer är jag alltså ägare till en liten söt Nokia med både fungerande telefon/mail/kalender/kontakter och allt annat bra att ha! Pernilla är som ett barn, jag fullkomligt älskar nya saker med On-knapp!
Fönsterputs
Idag har jag beställt fönsterputs hem till mig! Är det någonting jag inte kan så är det att putsa fönster. Men nästa fredag kommer en kille hit och gör det åt mig! Bra va! Visst, killen ska ha betalt, men va sjutton gör det? Mina fruktansvärda fönster blir rena och fina och jag blir lycklig och glad. Det är tur man har en mamma som e pensionär som kan komma hit och släppa in honom! *fnissar*
Hemjobb
I morgon behöver jag alltså inte gå till jobbet, jag ska sitta hemma och läsa istället. Nu är det ingen skönliterär bok jag måste plöja utan något helt annat, men jag slipper gå upp klockan 6 och kan hasa runt i mysbyxor ända fram till 11! Sen ska jag gå och träna Pump, som jag alltså struntade i idag! Bra va! Å att vila idag kanske inte va så dumt vid närmare eftertanke! Puma har räknat ut att jag har kört 435 minuter spinning (pluss allt det andra) sen förra måndagen, 435 minuter är 7,25 timmar! Det är mycket det! *skrattar*
Försening på jobbet
Jag va hyperstressad på jobbet i slutet av dagen. Jag sprang runt som en höna mellan människor och jag hoppades på att allt skulle falla på plats inom 5 minuter. Självklart gick inte det! Men när Puman ringde och sa att hon inte heller skulle hinna till Pump:en så tog jag ett snabbt belsut, jag avbokade passet och kunde på så sätt komma hem med en ny och framförallt fungerande mobiltelefon från jobbet. Detta va ett måste eftersom jag skall sitta hemma i morgon och jobba. Då e det bra om man har en fungerande telefon att ringa och kunna bli uppringd på.
Alltså jag har ju en annan mobil, min privata, som funkar. Men min gamla jobbtelefon "blå-dumpade" (ja jag hade Windows Mobile i den, dumt!) så fort jag försökte svara i den. Men nu mer är jag alltså ägare till en liten söt Nokia med både fungerande telefon/mail/kalender/kontakter och allt annat bra att ha! Pernilla är som ett barn, jag fullkomligt älskar nya saker med On-knapp!
Fönsterputs
Idag har jag beställt fönsterputs hem till mig! Är det någonting jag inte kan så är det att putsa fönster. Men nästa fredag kommer en kille hit och gör det åt mig! Bra va! Visst, killen ska ha betalt, men va sjutton gör det? Mina fruktansvärda fönster blir rena och fina och jag blir lycklig och glad. Det är tur man har en mamma som e pensionär som kan komma hit och släppa in honom! *fnissar*
Hemjobb
I morgon behöver jag alltså inte gå till jobbet, jag ska sitta hemma och läsa istället. Nu är det ingen skönliterär bok jag måste plöja utan något helt annat, men jag slipper gå upp klockan 6 och kan hasa runt i mysbyxor ända fram till 11! Sen ska jag gå och träna Pump, som jag alltså struntade i idag! Bra va! Å att vila idag kanske inte va så dumt vid närmare eftertanke! Puma har räknat ut att jag har kört 435 minuter spinning (pluss allt det andra) sen förra måndagen, 435 minuter är 7,25 timmar! Det är mycket det! *skrattar*
Snälla lilla mobiltelefon...
säg Pling och få ett sms där det står att jag kan hämta ett paket! Snälla, snälla, snälla! Jag vill, jag vill, jag vill!
*Pernilla ber snällt till mobilguden*
*Pernilla ber snällt till mobilguden*
Jag tror gårdagen gjorde nytta!
Idag sitter jag lite obekvämt på min kontorsstol! Det beror på att jag har träningsverk och skavsår i baken. Träningsverken njuter jag av, men skavsåren skulle jag helt klart kunna vara utan! Men det är väll det jag får betala efter tcå långspinningar denna vecka *grrr*! Så om ni, min akära vänner och läsare, har något tips på hur man slipper skavsår i rumpan får ni gärna dela med Er av det *skrattar*
Däremot så tror jag att gårdagens pass gjorde nytta för mina ben eftersom dom idag känns lite mer vanliga än innan. Visst lite stela och så, men absolut inte mer än vanligt! Så jag är helnöjd och ser fram emot kvällens Pump pass tillsammans med Power Puman! Jag ska oxå passa på att säga att Karin, du gör helt rätt att vila idag! Du måste ta hand om kroppen å illamående efter träning ger helt klart en signal om att den behöver vila! Njut av vårvädret istället så lyfter vi skivstången med dig i tankarna ikväll!
Åter till benen! Nu i efterhand kan jag konstatera att känslan av sockerdricka i benen inte är någon trevlig upplevelse men trots det troligtvis väldigt nyttig! Nu vet jag ju hur jag reagerar på mjölksyreträning och hur jag känner mig efteråt. Å som Pia sa igår, nu behöver jag inte bli rädd om det händer under ett helt vanligt pass och jag vet vad det är som har hänt om jag får tillbaka bubblandet i benen! Alltså inget ont som inte har något gott med sig!
Däremot så tror jag att gårdagens pass gjorde nytta för mina ben eftersom dom idag känns lite mer vanliga än innan. Visst lite stela och så, men absolut inte mer än vanligt! Så jag är helnöjd och ser fram emot kvällens Pump pass tillsammans med Power Puman! Jag ska oxå passa på att säga att Karin, du gör helt rätt att vila idag! Du måste ta hand om kroppen å illamående efter träning ger helt klart en signal om att den behöver vila! Njut av vårvädret istället så lyfter vi skivstången med dig i tankarna ikväll!
Åter till benen! Nu i efterhand kan jag konstatera att känslan av sockerdricka i benen inte är någon trevlig upplevelse men trots det troligtvis väldigt nyttig! Nu vet jag ju hur jag reagerar på mjölksyreträning och hur jag känner mig efteråt. Å som Pia sa igår, nu behöver jag inte bli rädd om det händer under ett helt vanligt pass och jag vet vad det är som har hänt om jag får tillbaka bubblandet i benen! Alltså inget ont som inte har något gott med sig!
27 feb. 2008
27/2 - en monsterlång spinning
Jag skulle ju ta det lungt idag, det gick nästan bra!
Super Pia
Idag va det så dags igen, dax för mjölksyreträning med Pia! Jag gick in med tanken att jag faktiskt skulle försöka ta det lite lugnare och endast satsa på mjölksyra under den sista intervallserien, dvs den som var 4*90 med 30 sek vila. Det gick väll så där för visst klev jag över mjölksyretröskeln under de andra intervallserierna med.
Däremot kändes det i benen att dom inte hade så mycket styrka idag. Det tog stopp vid mycket lägre motstånd än vanligt! Å med vetskapen och irritationen för detta, ökade jag istället upp kadensen i pedalerna! Kanske inte helt optimalt, men väldigt roligt. Sen att jag både hade Power Puman och Coola Karin bredvid mig, som skrek och tjoade, gjorde ju inte saken bättre. Det är väldigt svårt att ta det lite lugnare när du sitter emellan två peppande kompisar! Tack tjejer för hjälpen och stödet!
Giro d' Italia
Efter Pias mördarpass blev det Andreas 75 minutare som utspelar sig i Italens giro! Eftersom jag misslyckades med återhämtningen det första passet, konstaterade jag snabbt att det va lika bra att sitta kvar, för benen måste trampas ut på ett eller annat sätt. Nu va detta inte så lätt att ligga lågt när det skreks och hojtades förfullt i salen även på denna klass. Detta kanske beroende på att dagens pass var ett intervallpass med 3 och 5 minuters intervaller! Men jag försökte verkligen hålla igen lite grann, i alla fall under 5 minuters intervallerna. Men efter halva passet hör jag Pia, som sitter kvar i salen och trampar med oss, skrika "Kom igen nu Nilla" å nånstans där inser jag att det kommer bli åka av andra halvan! Å ja, ni gissade rätt, det blev det!
Summering
Alltså, jag har suttit på cykelsadeln 2 timmar och 10 minuter totalt idag! Visst med lite vila emellan, men endock det är långt. Så nu är mitt hjärnspöke om att orka långa pass borta och botad!
Sen att benen känns lite mindre kolsyreaktiga nu efter passen än innan är possetivt. Visst dom är trötta och kommer att få vila från cykeln fram till på måndag, men dom känns piggare nu än vad dom gjorde tidigare idag och det känns skönt!
Gott bröd
När jag kom till SATS Hötorget blev jag mött av Puma och en påse med olika hembakade bröd. Så till middagen, som bestod av saffranslasagne med bacon, åt jag hembakt bröd med aprikoser och lingon vilket va fantastiskt gott! Tack snälla du för det!
PS. Å nu har jag ävensmakat på morots "kakan" tillsammans med en kopp "godnatt-te". Mumsfillibabba säger jag bara!
Super Pia
Idag va det så dags igen, dax för mjölksyreträning med Pia! Jag gick in med tanken att jag faktiskt skulle försöka ta det lite lugnare och endast satsa på mjölksyra under den sista intervallserien, dvs den som var 4*90 med 30 sek vila. Det gick väll så där för visst klev jag över mjölksyretröskeln under de andra intervallserierna med.
Däremot kändes det i benen att dom inte hade så mycket styrka idag. Det tog stopp vid mycket lägre motstånd än vanligt! Å med vetskapen och irritationen för detta, ökade jag istället upp kadensen i pedalerna! Kanske inte helt optimalt, men väldigt roligt. Sen att jag både hade Power Puman och Coola Karin bredvid mig, som skrek och tjoade, gjorde ju inte saken bättre. Det är väldigt svårt att ta det lite lugnare när du sitter emellan två peppande kompisar! Tack tjejer för hjälpen och stödet!
Giro d' Italia
Efter Pias mördarpass blev det Andreas 75 minutare som utspelar sig i Italens giro! Eftersom jag misslyckades med återhämtningen det första passet, konstaterade jag snabbt att det va lika bra att sitta kvar, för benen måste trampas ut på ett eller annat sätt. Nu va detta inte så lätt att ligga lågt när det skreks och hojtades förfullt i salen även på denna klass. Detta kanske beroende på att dagens pass var ett intervallpass med 3 och 5 minuters intervaller! Men jag försökte verkligen hålla igen lite grann, i alla fall under 5 minuters intervallerna. Men efter halva passet hör jag Pia, som sitter kvar i salen och trampar med oss, skrika "Kom igen nu Nilla" å nånstans där inser jag att det kommer bli åka av andra halvan! Å ja, ni gissade rätt, det blev det!
Summering
Alltså, jag har suttit på cykelsadeln 2 timmar och 10 minuter totalt idag! Visst med lite vila emellan, men endock det är långt. Så nu är mitt hjärnspöke om att orka långa pass borta och botad!
Sen att benen känns lite mindre kolsyreaktiga nu efter passen än innan är possetivt. Visst dom är trötta och kommer att få vila från cykeln fram till på måndag, men dom känns piggare nu än vad dom gjorde tidigare idag och det känns skönt!
Gott bröd
När jag kom till SATS Hötorget blev jag mött av Puma och en påse med olika hembakade bröd. Så till middagen, som bestod av saffranslasagne med bacon, åt jag hembakt bröd med aprikoser och lingon vilket va fantastiskt gott! Tack snälla du för det!
PS. Å nu har jag ävensmakat på morots "kakan" tillsammans med en kopp "godnatt-te". Mumsfillibabba säger jag bara!
E det inte... jo kanske!
Ta mig tusan, vet ni vad! Jag har faktiskt liiite liite träningsverk i bröstmusklerna idag och jag är så glad!
Vad är mina tutt-muskler?
Ni som har läst den här bloggen ett tag vet hur svårt jag har för att hitta mina bröstmuskler. Varje gång jag försöker köra bröst, kompencerar jag de svaga musklerna med både triceps och axlarna, vilket gör att jag går runt i en dålig spiral! Men idag har jag faktiskt lite träningsverk precis där, å jag är så lycklig! Jag måste ha gjort något rätt i alla fall och min nya "våga lägga på mer vikter nu för sjutton" stil verkar ha gett, i alla fall lite, resultat. Att jag även känner av biceps och axlar är helt klart bara en bonus!
Funderingar
Däremot funderar jag på hur det skall gå ikväll. Mina ben känns fortfarande möra sen i måndags. Det känns som jag har kolsyra i benen fortfarande och att dom liksom släpar sig efter mig. En konstig känsla helt enkelt! Så kvällens spinning känns lite som ett lotteri, endera kommer det gå välidgt bra, eller så dör benen vid uppvärmningen och kommer inte tillbaka för änns nästa måndag. *skrattar* Men den som lever får se och ni får läsa om det efteråt, så det så!
Å så ska jag passa på att tacka Sussane för hennes utförliga kommentar på inlägget nedan! Tack gumman, jag suger åt mig informationen som en svamp! Å du, igår beställde jag protein,och får det förhoppningsvis i morgon! Nu ska det hända grejjer! *skratar*
Vad är mina tutt-muskler?
Ni som har läst den här bloggen ett tag vet hur svårt jag har för att hitta mina bröstmuskler. Varje gång jag försöker köra bröst, kompencerar jag de svaga musklerna med både triceps och axlarna, vilket gör att jag går runt i en dålig spiral! Men idag har jag faktiskt lite träningsverk precis där, å jag är så lycklig! Jag måste ha gjort något rätt i alla fall och min nya "våga lägga på mer vikter nu för sjutton" stil verkar ha gett, i alla fall lite, resultat. Att jag även känner av biceps och axlar är helt klart bara en bonus!
Funderingar
Däremot funderar jag på hur det skall gå ikväll. Mina ben känns fortfarande möra sen i måndags. Det känns som jag har kolsyra i benen fortfarande och att dom liksom släpar sig efter mig. En konstig känsla helt enkelt! Så kvällens spinning känns lite som ett lotteri, endera kommer det gå välidgt bra, eller så dör benen vid uppvärmningen och kommer inte tillbaka för änns nästa måndag. *skrattar* Men den som lever får se och ni får läsa om det efteråt, så det så!
Å så ska jag passa på att tacka Sussane för hennes utförliga kommentar på inlägget nedan! Tack gumman, jag suger åt mig informationen som en svamp! Å du, igår beställde jag protein,och får det förhoppningsvis i morgon! Nu ska det hända grejjer! *skratar*
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)