Det växer!

Jag har ett hår som verkligen växer som ogräs! När man sparar ut eller har långt hår är detta inte ett så påtagligt om än stort problem. Men nu, när jag faktiskt har någonting som kan kallas frisyr är det ett mer verkligt!

 

 

 

 

 

 

 

Jag har gått från ett ganska medgörligt hår till någonting som mest kan kallas rufs och kalufs. Så nu är frågan, ska jag hålla ut till min bokade tid den 31 mars eller ska jag åka förbi frissan och snällt be henne om att göra någonting åt eländet? Det är svåra frågor det här som ni förstår!

Veckoplanering!

Det är måndag och en ny vecka har startat och jag har bestämt mig för att det får vara slut med snor och förkylning. Nu är tyvärr inte min kropp och mitt huvud riktigt överens, men jag jobbar på det!

Om jag och kroppen kommer överens har jag en väldigt kul och lite skrämmande träningsvecka framför mig. En vecka som blandar spinning, halvmaraton träning, core, styrketräning och Itrim invägning. Till det skall jag även köra ett Bodybalance pass på onsdag morgon och förhoppningsvis pricka in lite “ful yoga” endera på gym:et eller hemmavid!

Som ni hör har jag inte alls tid att va krasslig, snorig och ha ont i halsen, jag har allt för mycket att se fram emot och tycker att alla baciller skall flyga all världens väg! Så det så!

Snor, snor, snor!

Snor, snor, snor… min helg har handlat om snor! Gud vad jag är trött på snor! Min näsa verkar ha som sin enda uppgift just nu att producera snor och jag tycker att det är oerhört onödigt!

Idag har det även börjat klia oroväckande i halsen och min inplanerade date med Herr Löpband ställs tyvärr in! Men jag försöker vara glad ändå, då jag har en finfin fika date (som skulle avrunda träningen) med snygga Susanne!

På tal om herr Löpband, så är planen att starta upp träningen inför Stockholm halvmaraton i veckan. Jag skall köra samma program som Ella, dvs det som går ut på att klara av att springa ovan nämnda halvmaraton, skrivet av herr Szalkai. Det börjar med en ganska lugn vecka med gång, vilket kan kännas lite fånigt. Men jag ska följa programmet och litar på att den gamla räven och maratonmästaren kan sina saker!

Så nu ska jag prata vett med både näsa och hals, för jag har faktiskt inte tid att bli sjuk. Så det så!

Yin-yoga på yogayama

Igår tog jag mig både tid och la energi på den efterlängtade Yogan. Men, som jag sa till min vän Hanna på FB, jag är fortfarande skeptisk rent mentalt till yoga, men kroppen gillar det skarpt så jag lyssnar på den (ibland).

Igår besökte jag Yogayama på Östermalm för första gången, men oj vad besviken jag blev. Det va långt ifrån lika mysigt som på Omyoga, det var långt ifrån samma atmosfär och samma känsla när man klev in.

Jag har ju läst en del om Yogayama och hade nog ganska höga förväntningar, men nä! Visst, det fanns krämer och allsköns oljor i omklädningsrummet, man fick låna en handduk om man ville och alla va snälla och vänliga, men lugnet och atmosfären var inte vad jag förväntat mig.

Lägg där till att salen var tokigt liten och kändes mer “unken” än inbjudande.

Men, väl där hade jag 90 minuter Yin-yoga framför mig. Tyvärr pratade vår yogaledare mumlande, så jag hörde verkligen inte ett ord. Jag var alltså tvungen att titta upp lite nu och då för att veta vad som skulle göras och när man skulle släppa och ändra.

Vi började med att massera våra fötter och stimulera olika delar av kroppen. En del i detta va att stimulera magen och eh, ja det gjorde jag. Utan att överdriva så pratade min mage med alla i salen i 90 minuter och efteråt ska vi inte prata om hur den reagerade.

Den mest plågsamma positionen (som hölls i 10 minuter) var plogen och den skönaste, som även den hölls i 10 minuter, var när vi hade bolstret i ländryggen och benen upp mot en vägg.  Där hade jag kunnat lega resten av kvällen!

Nästa gång det blir “fin yoga” ska jag testa Yin-Yang, vi får dock se när det blir!

Mitt Nike!

Nike helgen är över och kroppen är inne i någon slags “post tränings status”. Den säger ifrån och återhämtar sig om vart annat och det enda man kan göra är att lyssna på den och behandla den med kärlek!

Tittar jag tillbaka på helgen får jag ett fånigt leende på läpparna. Jag minns alla möten, tung träning, många oförglömliga skratt och funktionellt.

Visa fullständigt album

Trenden inom träningen går verkligen tillbaka till det funktionella och att arbeta med kroppen snarare än att ta hjälp av redskap. Resultatet  väldigt mycket benböj! Det känns i både ben och rumpa dagarna efteråt!

Helgens roligaste träningspass var helg klart Pure Traning, som va precis det. Ren och skär träning, tuff och intensiv, rolig med en massa jävlar anamma!

Helgens mest skumma träning var enligt mig Deap and Organic Yoga, där jag tillslut fick inse mina begränsningar och lämnade salen innan klassen var slut!

Båda dagarna avslutade jag med spinning för fantastiska Jessica. Jag vet inte hur hon gör det, men att hon får mig att bli helt lugn, att lyssna på kroppen och krama ut de sista ur benen DET lyckas hon med! Jag avslutade båda dagarna med ett lyckligt leende och kärlek till hjärtat!

Visa fullständigt album

Yogahelg i Göteborg

Om man är det minsta interesserad av Yoga borde denna helg vara som godis för själen!

Massage!

Hur skönt är inte massage för trötta muskler? Väldigt skönt kunde jag konstatera efter 30 minuter liggandes på mage och rygg samtidigt som massören gjorde sitt bästa för att knåda musklerna i ryggen och fram/baksida lår!

Baksida lår har dock återhämtat sig förvånansvärt fort men däremot är framsidan fortfarande spänd. Och medan han “misshandlade mig som bäst” gav han mig en kommentar om att han i alla fall inte kunde anklaga mig för att ha otränade ben. Så något har nog alla timmar i cykelsalen och de otaliga benböjarna gett!

Tyvärr missade jag yogan jag hade inplanerad ikväll. Jag hade sett fram emot 90 minuter Yin-yoga. Men massören var lite sen och jag fastnade lite för länge på jobbet, får jag ta den yogan på torsdag istället och glädjas åt massagen!

Nu ska jag försöka få över lite bilder från helgen i min dator och sedan sammanfatta den fantastiska Nike konventet genom mina ögon!