Sol, helg och godisfrossa

Prommenad i den soliga förorten!

Farliga fredag
Igår va det ingen bra dag för mig, nej ska jag va ärlig så va det en av de sämsta dagarna på länge! Humöret va allt annat än bra under dagen och efter jobbet hoppade jag av i stan, fråga mig inte varför, gick förbi den stora godisaffären vid Hötorget och ja, jag köpte smågodis för 31 kronor! Sen åkte jag hem och mosade i mig alltihopa, likt en matmissbrukare, istället för middag! När jag gick på stan va jag även fruktansvärt nära att gå in på pressbyrån och ge Mr. Nikotin massor med poäng, istället åkte jag alltså hem och missbrukade godis! MEN jag leder fortfarande... idag (om jag håller ut) blir det 7-0! Och nu efteråt så inser jag att detta va mitt första riktiga bakslag i kampen mot ett rökfritt liv. Så jag får se det som en erfarenhet istället för ett nederlag!

Lördag förmiddag!
Så i morse hade jag ställt klockan på 7, halv åtta va jag uppe och 8 va jag utanför dörren! En timmes prommenad i min maxfart (har ingen aning om hur snabbt jag går tyvärr) med tanke på foten. Försökte faktiskt jogga lite smått och det kändes rätt bra. Nu har jag dock ont i fotskrället igen (grrrr).

Att vara ute och gå vid 8 en lördagsmorgon är väldigt ensamt här ute i förorten! Det va jag, någon enstaka hundägare och fåglarna! Men det va skönt att få gå av sig lite av godiset sen igår *s* eller gå av sig föresten, ajg gick nog inte av mig godiset, jag gick av mig det dåliga samvetet! Så det så!

Ha en underbar lördag nu mina vänner, för det ska jag ha!

Torsdag 6/2 - Pump

Ibland e man smart, ibland inte....

Pump på Regeringsgatan
Jag fick köra den "gamla" klassen Pump idag eftersom vår stackars instruktör inte hade fått den nya musiken, men eftersom jag är någorluna ny på Pump så gjorde det midre. Sen att jag va nyfiken, va ju en helt annan sak!

Idag gick det väll så där, det märktes att jag hade kört styrketräning igår och att musklerna på överkroppen egentligen hade mått bra av att vila. Men jag tog i och hade kvar mina ökningar från förra veckan. Men visst, rygglåten va en pina och bröstet va inte så skönt de heller. Så till nästa vecka gäller minst en vilodag mellan överkropps styrkan och Pump:en! Nu va det faktiskt inte bara jag som va sliten i kroppen, vår instruktör meddelade efter uppvärmningen att inte heller han va helt 100 då han redan innan hade instruerat 2 CorePuls klasser och 2 Pump klasser denna vecka. En föga tröst men alltid något *s*

Middag och undanplock
Nu har jag fått i mig middag i form av Canneloni med räkor och rivet äpple och sallad, samt att jag har plockat ut och städat varje föster i lägenheten. Allt för att Mr Fönsterputsare ska få ett så lätt och bra resultat som möjligt i morgon. Så när jag kommer hem från jobbet i morgon ser jag fram emot rena fönster och en hel del städning *s*

Listor, på längden och tvären!

Hittade det här inne hos Softy och eftersom jag har några minuter över mellan möten och annat elände så kan jag lika gäran fnula en stund på det här (i vanliga fall hade jag sprungt ut och gett mr Nikotin en poäng)!

Träning
* Spinning (jag, cykeln och inga tankar! Underbart!)
* Styrketräning (det ska svida, annars tränar man inte *skrattar*)
* Pump (för att orka det där lilla sista!)
* Stretch/Pilates/BodyBalnce! Så skönt men man gör det allt för sällan
* Prommenad i solen med rosiga kinder (i brist på löpning)

På bubblar listan ligger löpning och Box, frågan är bara när den kommer med!

Kärlek
*Min familj (syster yster, vad skulle jag göra utan henne?)
*Mina vänner
*Kompis barnen, mina nya favoritkompisar!
*Lillkillen med lång svans!
*Våren... om det inte vore för alla björkar!

Bubblar gör den framtida prinsen som jag än inte har hittat... men skam den som ger sig *s*

Käk (här kommer listan på mina favoriter, till vardags blir det mest kyckling *S*)
* Sushi
*Mör, lagmom röd köttbit *mums* (äts aldeles för sällan)
*Stekt fläsk med löksås! Åhhh det e så gott
* Kyckling, men det kan bli lite för mycket av det ibland!
* Resturanglagad fisk!

Frukost
* Slipper jag?
*Vill inte!
* Svart kaffe
*. Slow Protein
*Laktosfri yogurt (men då måste jag varit uppe så pass länge så det egentligen räknas som mellanmål)

Kläder
*Jeans, till vardags och till fest!
* Träningskläder (7 pass i veckan, jo jaghar träningskläderna på rätt ofta!)
* Klänningar! Används mer frekvent nu än tidigare, i alla fall till vardags!
*Munkjacka alternativt koftor, funkar till allt!
* Hemma, mjukisbyxor och duntofflor... då e jag en snygging *NOT*

Framtid
* Ny lgh med balkong! Måtte jag bara hitta den först!
* Nytt jobb, det börjar väll bli dax efter 10 år på samma ställe?
*Genomtränad kropp vilket ger ett långt liv!
* Den där prinsen... var han nu finns någonstans!?!
*Egen liten familj så fort jag hittat nr 4 *Skrattar*

Alternativen är utan inbördes ordning!

Kroppen e en lustig mackapär!

Hmmm idag har jag träningsverk... det trodde jag inte! *s*

Ibland blir man förvånad över sin kropp och hur den reagerar. Idag tex harjag träningsverk i rumpan och är lite konstigt stel i ryggen! Det senare beror nog till största delen på att jag körde en ny rodd-maskin igår (eftersom det va så mycket folk på gymet) samt att det troligtvis även är axlarna som spelar in. Men rumpan? Det kan inte va spinningen, eller kan och kan jag tror inte att det är spinningen, å då återstår faktiskt bara BodyBalancen eftersom jag inte körde ben på gymet! Så nu undrar jag över vilken av alla övningar som jag troligtvis fick till aldeles utmärkt eftersom bakdelen ömmar enormt idag *s* Den vill jag ju göra fler gånger! *skrattar*

Kusins kusin!
Eftersom jag va lite trött igår när jag skrev mitt inlägg glömde jag ju berätta att det va rena "kändis festen" på gymet igår. Först blir jag "påhoppad" av min kusins kusin (ja alltså vi är kusiner på mammornas sida och hon jag träffade på gymet är kusin till min kusin på pappornas sida) som jag inte har sett på väldigt länge! Vi snicksnackade en bra stund om både ditten och datten. Sen springer jag på en kollega som kommer ut ur spinningsalen när jag ska gå in i den samma och tillslut vinkar jag åt en annan "bekant" (ja vi e faktiskt bara bekanta) när jag är på väg därifrån!

Onsdag 5/3 - en lång kväll på gymet!

En rejält varierad träning med inslag av skitprat!

Styrka - Spinning - Styrka
Så va det åter dax för att dra på sig träningskläderna och bekänna färg! Idag bar det iväg till SATS Odenplan där gymet ligger långt under gatuplan och man känner sig som en liten murvel!

Jag startade kvällen med lite (med betoning på just lite) uppvärmning och gick raskt över till ryggträning. Lastdrag, sittande rodd och ryggresningar blev det, sedan hann jag med att slita lite med bröstmuskulaturen där det blev bröstpress och snedpress, båda i maskin (det va så mycket folk i delen med smith maskinerna, så jag orkade faktiskt inte vänta)!

Sen slog klockan spinning! 55 blåa minuter stod på schemat och jag va taggad. Nu blev det tyvärr inte så lyckat som jag hoppats på. Som jag sa till Puma efteråt, det e lite synd att man e så bortskämd med bra instruktörer, variationen försvinner jue! Men nu e det ju så att jag e bortskämd som sagt, å denna instruktör kom inte upp i nivån som jag är van vid *s* Passet kändes mer som ett gult pass än som ett blått, det va mycket pekpinnar och väldigt lite känsla. Men visst blev jag svettig ändå och tillslut stängde jag av öronen och körde mitt eget race!

Efter spinningen mötte jag som sagt upp Puma, som stod och nötte på löpbandet och under tiden hon sprang klart sina 30 minuter, körde jag klar min styrketräning. Armar och axlar återstod och jag försökte verkligen krama ut allt jag hade ur musklerna idag. Körde Hammercurl med rep och omvänd puschdown. Lyft åt sidan med hantel, för axlarna och som vanligt med droppsett i slutet. Rundade av med drag mot hakan med lös stång! Svettigt va det vill jag lova!

Tyvärr va det tillslut löjligt mycket folk i gymet, å jag e ju van vid ett nästan folktomt gym på jobbet, så när mina plannerade övningar va slut, la jag ner och försökte hjälpa Puma lite när hon lyfte hantlarna!

BodyBalance
För att avrunda denna kväll avslutade vi träningen med BodyBalance. Idag va det ett nytt pass och det kändes lite svårare än det förra. Men jag tror det är bra för mig med rörligheten trots att jag bitvis tycker det e supertrist med hundar och krigare!

Sammanfattning
Det blev en lång träningsdag idag. Ca 3 ½ timme var jag på gymet och säg att jag svettades i 3 av dom! Lite för långt för att vara idealiskt, speciellt med tanke på närman kommer hem och när man får i sig middag. Men ibland funkar det! Det va roligt och varierat samt att det alltid är roligt att prata strunt och träna tillsammans med Puman!

TACK
Å så måste jag bara tacka så hemskt mycket för ert stöd i min Nikotinmatch! Ni anar inte hur mycket det betyder för mig att jag vet att ni håller på mig! Idag leder jag med 4-0!

Den jävligaste matchen hittils! 3-0 till mig!

Sockermatcher och träningsmatcher i all ära, den här matchen är nog nått av det jävligaste jag varit med om!

Nikotinist!
Jag är nikotinist eller fel av mig, jag VAR nikotinist! Det är ingenting jag är stolt över och det är ingenting jag har nämt i denna blogg förut! Men om sanningen skall fram så har jag en tät relation med "vuxen nappen" (dvs cigg:en) och har sett den som min vän i vardagen! Folk i min närhet har frågat om jag inte ska lägga av, men jag har alltid hävdat att jag inte har nått kul kvar och tänker röka tills jag bestämmer mig för att skaffa barn!

Men så har tanken grott inom mig, vill jag verkligen hålla på med det här? E det värt det? NEJ, självklart inte! Å så bestämde jag mig! Så från och med i söndags går jag en match mot farbror Nikotin och i skrivande stund leder jag med 3-0! Dock med vissa biverkningar! Just nu har jag världens sämsta humör, jag är sugen på att stoppa nått i munnen hela tiden, jag tuggar Stimorol så att käkarna blöder och Läkerolasken måste hela tiden ligga i närheten!

Hemma kan jag inte sitta i vardagsrummet, jag har svårt att dricka kaffe på morgonen och att vänta på bussen i morse var olidligt! MEN det går över, det måste gå över! Va fan, har andra klarat detta så kan väll jag. Sen att jag mentalt bara tar en paus, att tanken på att aldrig mer skrämmer mig och istället säger jag att jag visst får, men inte nu!

Så, om jag är snäsig, inte svarar i telefonen, muttrar något ohörbart eller e lite sur i tonen i mina mail så vet ni vad det beror på! Det är inte för att jag är arg på Er, nej det beror på att herr Nikotin kanske har en bra timme eller minut! Men jag tänkter inte ge upp, den här matchen tänker jag vinna! Så det så!

Bloggfrånvaro!

Hej vännerna!

Jag har varit lite osynlig i ett par dagar, men tro inte att jag glömt Er för det! Nej det har sin aldeles egna förklaring.

Men nu e jag tillbaka igen! Lite smartare, lite starkare och lite bättre än förr *skrattar*