2010 – så va det!

Så som många andra är det så dags för mig att summera mitt 2010 och med ett ord summerar jag det händelselöst! För min egen personliga del har det nämligen inte hänt så mycket, eller har det de?

Jag jobbar kvar på samma gamla jobb, bor kvar i samma gamla lägenhet och äter fortfarande min frukosten ensam. Där har det alltså inte skett ett endaste dugg. Men…

Jag åkte äntligen till New York och firade min födelsedag tillsammans med Sara och Kent (jaja någon dag innan) på ett hustak med skyskraporna som utsikt.

 
Jag har både blivit “plast faster” och moster till världens två underverk under året och således har både syster och Milla blivit gravida och fött dessa små sötnosar under året.

Stolt moster med ett litet underverk!

Jag har under hösten förlorat ca 15 kilo av mig själv och känner mig lättare, snyggare och mer bekväm med mig själv än på länge! Det är enkelt att knyta skorna, gå på stan och lufsa på löpbandet nu för tiden och farbror doktorn är mer än nöjd med resultaten på alla prover, som innan såg allt än bra ut! Jag har således gjort en stor investering i mig själv!

När det gäller träningen har det gått både upp och ner. Jag har slitit hårt, inte tränat alls. Fått “skador” i ryggen i och med min disk nere i ländryggen som bråkar med mig och gör att jag inte kan utföra allt det jag vill.

Jag har träffat nya spännande människor under året. Jag har lärt känna nya vänner och bekanta och jag har många gånger skrattat och lett ikapp med solen. Jag har även umgåtts med mina “gamla” vänner och försökt ta till vara på mina nära och kära så gott jag förmår!

Så, det har nog hänt en hel del 2010 trots allt, men jag planerar ännu mer för 2011, året som skall bli mitt bästa hittills!

En gång e ingen gång, två gånger är….

Man blir bra på det man tränar heter det! Just nu jobbar jag på att bli bra på att springa! Ja jag vet, helt galet. Men jag har fått för mig att jag i alla fall skall orka springa en mil på ett löpband innan våren är här och då gäller det att ligga i!

Idag, precis som i fredags, va det 30 minuter rörelse på bandet som var planerat. Jag ska väll helt villigt säga att det går allt annat än fort och om vi skulle prata hastighet skulle samtliga som läser detta bli allt annat än imponerade. Men som jag skrev förra gången, så måste jag börja någonstans och eftersom jag undvikit allt som har med löpning att göra, alltid, så får man helt enkelt va nöjd med det lilla!

Jag gick de första 10 minuterna med lite lutning på bandet och när dessa passerat (förvånansvärt fort) försvann lutningen men farten ökade och jag joggade. 2 minuter, gå 1 gånger fyra, sedan gick jag 5 minuter och rundade av med 2 minuter jogg och gick slutligen de 3 sista innan de 30 minuterna hade passerat!

Jag måste säga att jag är mäkta stolt över mig själv. Jag klarade faktiskt av det och dog inte av tristess. Det kändes om möjligt lite lättare än i fredags och jag ökade farten något!

Jag avslutade allting med rehabträning för ryggen (jag måste verkligen gå till den där kotknackaren snart) och en PoWorkout innan jag tackade för mig och gick hem!

AW på gymet

Så va det fredag och jag avslutade veckan på ett ganska vanligt sätt, nämligen på gymet. Men det som skiljde sig mot de vanliga var att jag varken besökte spinning- eller aerobicssalen, utan istället hängde jag framför simVM på ett löpband!

Tortyrredskap?

Japp, ni läste rätt! Löpband var planerat och löpband var precis vad det blev! 30 minuter gång/lunk-jogg och jag insåg under dessa minuter att det är bra mycket lättare att “jogga” (läs lufsa) när man väger runt 66 än när man väger 80+!

Efter de 30 minuterna avslutade jag träningen med att träna magen och bröstet med PoWorkout samt en grundlig stretch för min bakdel!

Nu återstår det att se hur rumpan och den högra skinkan reagerar i morgon. Just nu känns det inte direkt lovande, men jag hoppas att det släpper tills i morgon.

Det kom ett bud!

Tack tack snälla PoWorkout och Philips för de finfina hörlurarna som kom med bud till jobbet idag! Jag bugar och bockar, sitter och niger!

Uppföljning från gårdagen!

Om det nu är någon som undrar hur det gick igår på invägningen, kan jag meddela följande:

Under 2 veckor har jag gått NER 0,3 hg. Men med tanke på att jag trodde jag hade gått UPP i vikt så va detta helt OK.

Om man sedan tittade lite extra på remsan och jämförde med förra gången, kunde jag konstatera att motståndet i kroppen (Ohm-teknet) som vanligen brukar ligga på 480, igår låg på 510! Alltså, mycket vatten i kroppen vilket jag ju redan visste! Så det är verkligen inget att bli frustrerad över!

Något som ÄR positivt är att mitt löjligt låga blodtryck börjar bli bättre (det är långt ifrån bra, men det är bättre) och att midjemåttet nu mer mäter 77 cm!

Vi pratade även om kosthållning, funderingar kring träning och lite annat smått och gott! Jag skall från och med nästa vecka börja äta ännu mer vanlig mat och de dagar jag går iväg och tränar skall jag även lägga till kolhydrater! Underbart om ni frågar mig!

Nackdelen är ju att det eländiga och väldigt envisa sista kilot kommer att ta ännu mer tid att bli av med, men å andra sidan kommer jag kunna träna ordentligt och med gott samvete fylla på både depåer och i sin tur orken!

Jag uttalade även ett mål med min träning under mötet. Ett mål jag faktiskt inte har uttalat innan. Det ska få gro en stund till i hjärnan och jag ska ta och prata lite pepp med en viss annan bloggare innan jag går ut med det här. Men kanske om allt vill sig väl, har jag ett gigantiskt (ja i alla fall för mig) berg att klättra upp för under våren!

Så nu smider jag planer inför vårens träning, smider planer inför rehabiliteringen för min rygg och försöker få kontakt med bloggaren som satt griller i huvudet på mig!

Dagen D!

Idag är dagen D, eller i alla fall dagen då jag ska på uppföljning på Itrim och jag skall få se resultatet på mitt slit men framförallt ska jag äntligen få prata om den skräckblandade förtjusning  jag känner för att börja äta igen!

Missförstå mig nu rätt är ni snälla! Jag är inte rädd för att äta om ni tror det, det känns bara väldigt ovant att faktiskt äta alla 4 mål mat som just mat och inte måltidsersättning. Vad ska jag äta? Hur ska jag äta och framförallt hur mycket ska jag äta? Många frågor som jag hoppas få ett svar på idag!

Dagen till är iklädd leopard *s*

Tyvärr är det så att jag är i lite o-synk med vägning och menscykeln. Självklart är jag idag uppsvullen som en ballong då jag ska ha mens i morgon, så om vågen överhuvudtaget har flyttat sig idag, så är det uppåt! Lägg där till att jag faktiskt har stoppat i mig kolhydrater och inte “hunnit” träna som jag ska och ni inser nog själva resultatet.

På tal om kolhydrater. Som jag skrev igår kväll så tränade jag ju för första gången på väldigt många veckor med kolhydrater i kroppen! OJ vilken skillnad det blev! Istället för att få mjölksyra i benen redan från början kände jag mig odödlig och stark! Jag hade ork och klipp i benen som förr! Magiskt! Dom där glykogendepåerna gör nog sitt till trots allt!

Ett besök på Medis!

Mellan hysteriska arbetsdagar, bebismys och julklapps jagande hann jag idag äntligen i tid till gymet! Visst jag skulle säkert hinna dit alla dagar, men efter i snitt 12 timmars dagar på jobbet är jag inte människa att gå och träna på fortfarande, ganska lågt intag av mat!

Men idag lämpade det sig så pass att jag avslutade jobbet på söder redan strax efter fyra och då fanns det ju precis alla möjligheter att hinna iväg!

Jag valde SATS Medborgarplatsen och ett 45 minuter blått spinningpass! Å jag måste verkligen säga, vilken jä*la skillnad det blir att spinna med några få kolhydrater i kroppen! Jag va ta mig sjutton odödlig och benen pinnade på som de aldrig gjort något annat! Sen att passet i sig inte va någon höjdare har jag redan glömt!

Efter genomfört pass och avslutande PoWorkout (som inte publicerades på FB tyvärr) letade jag upp världens coolaste Em som befann sig i gym:et och mosade axlar! Jag kan meddela att hon såg stark ut, grymt stark!

Ibland blir det precis tvärt om!

Bara för att jag tidigare idag skrev att jag har svårt att gå till Itrim och deras cirkelträning, så hamnade jag där idag efter jobbet. Detta berodde på att jag 1. missade Yogan med 10 minuter, 2. jag inte hade några spinningskor med mig i träningsväskan idag. Så istället för att åka hem blev det alltså ett par varv i den nu så välkända cirkeln.

Idag gick det riktigt bra faktiskt! Jag känner att jag, trots den eländiga ryggen som ställer till det lite för mig, har fått ganska mycket mer flås när det gäller hopp och studs. Flåset på spinningcyklarna har jag, men det är en helt annat flås när det kommer till att hoppa, springa eller på annat sätt bära upp min egen vikt.

Det kan ju även ha att göra med att jag har gått ner ett par kilo, men i alla fall!

På tal om kilon så ställde jag mig på vågen ikväll här hemma. Jag ska verkligen inte ropa hej än, men det ser bra ut! Det enda som bekymrar mig är att jag har den kvinnliga veckan på intågande och jag kommer att samla på mig en hel del vätska i kroppen under de kommande dagarna. Men den som lever får se och nu har jag ännu mer att kämpa för!

Liten men naggande god träningsvärk!

Tjong i medaljongen, det är torsdag igen! Tyckte inte det va länge sen jag skrev om en alldeles vanligt ovanlig torsdag, men det har redan gått en vecka!

Idag har jag lite svidande träningsvärk i magtrakten och njuter av det fullständigt! Även idag är träningsväskan packad och jag hoppas att jag skall hinna iväg för lite Yoga kring 17 snåret! Men vi får se hur det blir med det! Att gå klockan 16 kan vara en konst bara det!

Jag har även bokat träningsträff med vännen H på lördag morgon för att få iväg mig till Itrim. Jag måste helt enkelt ha sällskap för att ta mig dit! Illa men helt sant!

 

 

 

 

 

 

 

I morse var den första gången jag fixade till den nya frisyren från grunden! En lärdom är att tvätta/blöta håret på kvällen eftersom det krävs ett torrt hår för att få till den “raka” looken!

En annan sak är att jag måste investera i lite mer hår grejer än vad jag har hemma just nu! Det blir en dyr affär det här, dyr men ganska skoj och i morgon får jag ju en ny färg så då kostar det ännu mer pengar! Men det är jag värd!

Träning och fint lunchsällskap

Jag hann förbi gym:et idag, men tyvärr hann jag inte med Pia:s spinning. Jag var på väg och ytterjackan var på, men precis när jag skulle lämna bygget fick jag ett panik jobb att utföra, så det var bara att sitta kvar och göra klart.

Så istället för Pia:s superpass fick jag nöja mig med ett ganska uselt spinning pass i Liljeholmen. Men jag visste om det innan, det var nämligen instruktören som jag starkt ogillar, och jag visste vad jag gav mig in på. Så istället för att lägga fokuset på hur illa det var, la jag det på min egen träning och slutresultatet blev trots allt ganska bra!

Svettig och go efter träning

Efter 55 minuter i spinningsalen avrundade jag med 3 PoWorkout:s Stabil mitt, Stark hålning och Stark rygg och sen fick det vara bra för idag!

Lunch

Söta Sara

Men innan, på dagen, åt jag lunch med söta Sara på Café 101 där man kan blanda sin egen sallad och få precis det man vill ha! Jag gick ut hårt och satsade på kyckling, lite fetaost och mycket salladsblad och gurka! Gott så det förslår!

Jag gjorde det!

Äh, varför vela? Jag hittade en klipptid hos en tjej på Unik som jag har varit hos förut och bestämde mig mitt under eftermidagens möte att det va väll ingen idé att vela! Jag bokade och åkte dit!

Nu sitter jag i soffan och kommer på mig själv att pilla i håret hela tiden. Tyvärr är förändringen inte riktigt klar än, färgningen kommer på fredag, men frisyren är på plats och jag tror att jag förlorat ett kilo i hår!

Vill ni se hur det blev?

Som sagt va, på fredag får jag den slutliga looken, så ni får tänka er en annan färgsättning. Men visst e det roligt!

En förändring månne?

Jag är just nu förbannat sugen på att belöna mig själv med en ordentlig “gör om mig” eftermiddag hos frisören. Som en nystart eller rättare sagt ett Nytt jag! Jag skulle vilja (och våga) göra något som INGEN (inte heller jag) hade trott och kanske komma ut som en “ny” människa i andra ändan! Inte ny i meningen att JAG skulle förändras, men ny i hur jag visar mitt yttre!

Dagens miniatyrbild med
ganska så rakt hår!

Jag har googlat en hel del på frisyrer de senaste dagarna och jag har hittat en som jag skulle vilja ha, Men den kommer nog bli svår att få till med mitt krulliga hår! Men för det finns ju hjälp att få så kanske?

Så nu funderar jag på om jag ska slå till, boka en tid och hoppas på det bästa. Eller ska jag va feg och se om jag kommer till sans om några dagar? Frågorna är stora, svaren olika och jag velar!

Skitdag!

En katastrofdag! Jahapp så är det! Jag startade nämligen dagen med att försova mig och då blir hela dagen förskjuten på något sätt!

Lägg där till att beslut har rivits upp, skrivits om och rättats till. Jag glömde kortet för att ta mig in på jobbet och in i datorn hemma och magen protesterar eftersom jag inte kunde hålla mig undan pepparkakorna igår eftermiddag (men jag åt bara en). Min mobiltelefon har ingen kontakt med SIM-kortet och jag kan inte den nya PIN-koden i huvudet och träningskläderna ligger hemma eftersom jag hade exakt 10 minuter från uppvaknande till att jag klev på bussen i morse!

SKITDAG helt enkelt!

Men det bästa med sådana här dagar är att dom går över och i morgon kan det bara bli bättre! Så jag biter ihop och blickar framåt! Allt kan ju bara bli bättre!

Julshopping!

Idag har jag införskaffat de första julklapparna för i år. Jag hade hoppats på att hitta fler, men några är bättre än inga!

Jag har även gjort REA fynd på Lindex och släpat in mig själv till en välsorterad BH-butik för att lista ut vilken storlek jag nu har på detta mycket välbehövliga plagg. Det blev ingen rolig historia!

 
Men efter en halvtimme i provrummet hittade jag tillslut en som passade och kan nu mer konstatera att jag drar 65 E-F. Vet ni hur många sådana som tillverkas? Inte en enda kan jag meddela! Så man får gå på “det näst bästa” och gå upp till 70!

Jag avslutade dagen med adventskonsert i Mälarhöjdens kyrka och efteråt åkte jag hem till den ömma modern som hade kokat fisk till sin kära dotter. Till detta serverades skirat smör, gröna ärtor och riven färsk pepparrot (och potatis). Gott som tusan som ni säkert förstår!

Träning, invägning och bebismys

Åhh vilken underbar torsdag det blev tillslut (om man bortser från stressen på jobbet då förståss) och jag hoppas att helgen går i precis samma tecken!

Itrim-träning och PoWorkout!
Åkte direkt till Itrim i Liljeholmen efter jobbet för att snurra 3 varv i cirkeln! Det va väll ingen träning som går direkt upp till träningshimlen och lägger sig på förstaplatsen, men det va ändå helt OK och jag blev tillslut både svettig och fick upp pulsen rejält med hjälp av steppbrädorna!

När så tre varv var avklarade gav jag mig på PoWorkout och körde programmet platt mage innan jag var tvungen att rusa ut från träningsavdelningen ut mot vågarna och veckans invägning!

Jag har, på två veckor gått ner 0,6 kilo. Det är inte många kilo vi pratar om men det var ett minus i stället för ett plus och jag får vara nöjd med det! Jag vet ju hur min kropp fungerar och att den skulle börja reagera på att jag stoppar i mig “riktig” mat hade jag redan förutsätt!

Nu har jag 1,9 kilo kvar till “drömvikten” 65 kilo! Det är sjukt lite om ni frågar mig, men dit ska jag ta mig det har jag bestämt!

Bebismys!
När jag var klar på Itrim var det så dags för dagens verkliga höjdpunkt! Bebismyset! Jag tog det långa benet före det korta och åkte raka vägen hem till lillsyster och svåger för veckans höjdpunkt! Den lilla killen växer så att det knakar, börjar få sina egna  karaktärsdrag och verkar njuta av livet tillsammans med sina föräldrar!

Mosters hjärta sjunger och ler ikapp med den sol som alltid lyser på min mosterhimmel!

En vanligt ovanlig torsdag!

Idag är det torsdag igen och jag har mycket att se fram emot när arbetsdagen är slut!

Först är det träning, kanske inte den roligaste formen men jag skall i alla fall röra på mig, svettas och känna mig nöjd! Itrim cirkel med efterföljande PoWorkout och rehab!

Direkt efter träning är det vägningsdags! Det har gått två veckor sen sist och jag hoppas självklart på ett minus, men det är verkligen inget jag räknar med! Jag har ju börjat föra in “vanlig mat” i mitt liv igen och det skulle inte förvåna mig om jag faktiskt har gått upp i vikt, trots att jag totalt sett ligger på minus!

Men jag känner min kropp och vet hur den brukar fungera! Det brukar ta ett bra tag innan den vänjer sig och kan reagera precis hur som helst!

Men idag tänker jag faktiskt inte bry mig om det är plus eller minus, idag tänker jag ta det för vad det är! Kroppen har ju trots allt på dessa två veckor börjat forma till sig och jag har tappat centimeter! Och det om något känns otroligt trevligt!

Nu måste jag bara lära mig hur jag skall klä på kroppen igen. Jag är ju van att dölja mer än framhäva, ta bort snarare än att ta fram! Men jag hoppas att jag kanske skall få hjälp med det av en snäll “ängel” med ett alldeles eget trollspö! Men mer om det senare!

Efter träning och vägning skall jag sedan runda av dagen med lite bebismys hemma hos lillasyster! Kan man avsluta dagen på något bättre sett undrar jag?

Om ni som läser detta inte har några planer för kvällen kan jag passa på att påminna om att Nike har finfina priser på Stadium (20% rabatt) vid Sergelgatan ikväll mellan 18-20! Jag har som sagt annat för mig, men har du vägarna förbi tycker jag att du ska kika in och kanske göra ett fynd!

The Cherry On Top Award

Jag har fått den fina utmärkelsen The Cherry On Top Award av min “plast svägerska” och vän Milla med motiveringen: Nilla har inte ätit godis på månader och har levt på pulversoppa i minst 12 veckor. En vilja av stål kallas det. Hon förtjänar lätt en utmärkelse! Heja!

Tack tack söta du för denna överraskning och fina utmärkelse! Men sanningen att säga så är det faktiskt inte genomförandet som är det svåra, det är att bestämma sig. Väl där är det bara att öva upp pannbenet som bland annat Mia brukar säga! Men att uppmärksammas på detta fina sätt värmer oerhört, speciellt  de stunder som känns motiga!

Den som har blivit Cherry on Top förväntas göra fyra små saker:

1. Tacka den som gav mig utmärkelsen 
2. Kopiera utmärkelsen till min blogg 
3. Avslöja tre saker man gillar 
4. Skicka körsbäret vidare till fem andra bloggare som förtjänar det

Så här kommer saker jag gillar!

Min nya kärlek!

Mosters lille Plutt!

Han är min ögonsten och jag gillar honom till tusen! Än har han inte fått något namn, men är ändå mosters favorit och jag älskar honom mer än livet självt!

Smaker och färger

Efter att ha ätit ganska smaklös mat i 12 veckor så gillar jag nu smaker och färger av alla slag. Smaken av salt, surt eller starkt. En röd paprika eller gröna salladsblad. Smakerna väcker mat intresset till liv, färgerna gör att mina ögon får ta del av måltiderna igen! Fånigt kan tyckas, men det är faktiskt ganska fantastiskt!

Träning!

Lite vikt får representera
lyckan av att träna tungt igen

Jag tänker inte hoppa över träningen som många andra har gjort även fast det kan tyckas uppenbart. Men just nu gillar jag hård och endorfinframkallande träning! Det beror så klart på att jag inte kunnat utföra detta på ett tag, men att jag nu börjar smyga in det igen! Underbart!

Och slutligen, 4 bloggar jag vill ska få denna utmärkelse!

Em: för att hon e så tokigt fokuserad, har ett mål i sikte och vägrar släppa sin plan! Hon får den för sitt pannben och jävlar anamma!

Ella: för att hon vågar lyssna på kroppen och knoppen! Att hon e klok som en bok och för att hon delar med sig av sina klokheter till alla andra

Sara: för att det är min idol när det gäller bloggande och har en fantastisk personlighet! Sara är och förblir en kär vän som lär mig väldigt mycket bara genom att dela med sig av sina tankar!

Mia: för att hon är min idol och det är som henne jag vill bli när jag blir stor!